Valeriana, características, propiedades y beneficios

¿Qué es? principales características

La Valeriana officinalis, comúnmente llamada valeriana común, es natural de Europa y partes de Asia. Su altura puede rondar entre los 20cm y 1,20m.

Todos hemos oido hablar del uso de esta infusión para tratar el inmsonio, esto se popularizo en la Segunda Guerra Mundial en ciudades de países como Francia, Reino Unido y Alemania, en las que lo de estallidos de bombas, ataques a pueblos y ciudades enteras, provocaban en la población cuadros de angustia y ansiedad muy severos. Los médicos la distribuían entre las ciudades más afectadas para conciliar el sueño y combatir otros síntomas generados por esos estados de tensión.

Propiedades de la Valeriana

  • Es uno de los grandes fármacos para equilibrar el sistema nervioso
  •  Es una de las hierbas medicinales más reconocida por sus efectos sedantes sobre el cuerpo.
  • Sirve para tratar el insomnio, la ansiedad nerviosa
  • Los extractos de la raíz de valeriana son geniales para que concilies el sueño más rápido.
  • No es adictiva

Beneficios de la Valeriana

  • Inquietud y disminución del estrés como beneficios más conocidos
  • Temblores leves.
  • Depresión.
  • Dolor muscular y de las articulaciones.
  • Malestar estomacal.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolores de la menstruación y sintomas de la menopausia.

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Cuando no tomar esta infusión

  • Si vas a conducir, opera maquinaria pesada, o realiza otras actividades que requieran estar alerta.

Efectos secundarios

  • Dolor de cabeza.
  • Inquietud.
  • Malestar estomacal.
  • Somnolencia/cansancio después de despertarse.

¡Ahora a disfrutar!