Infusiones para la cuarentena en época de coronavirus

En estos momentos tan complicados, ya sea por la estancia en casa, por el estrés del trabajo y luego tener que permanecer en casa, por no acostumbrarse al teletrabajo…. son momentos complicados en los que tenemos que mantener la calma para que todo salga bien durante la cuarentena.
Mantener los nervios, tener horarios, mantener la dieta, estar activos, todo esto son puntos clave en estos momentos, pero sobretodo son puntos en los que una infusión te puede ayudar.

La huella psicológica del coronavirus a nivel individual va a depender de cómo cada persona gestione esta situación y de la red de apoyo con la que cuente

Problemas Psicológicos más frecuentes en la cuarentena

  • Nerviosismo, agitación o tensión, con sensación de peligro inminente, y/o pánico. 
  • Tiene dificultad para concentrarse o interesarse por otros asuntos. 
  • Presenta problemas para tener un sueño reparador.

Infusiones para la cuarentena

Manzanilla

Durante años ha sido utilizada para combatir el estrés gracias a su efecto sedante. Puede ser combinada con miel o limón. Sus principales características son:

  • Calmante y relajante
  • Alivia el estrés
  • Se utiliza para combatir la ansiedad

Infusión de manzanilla
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✅Tila

La tila es una de las infusiones más conocidas y consumidas desde la antigüedad
¿Quién no se ha tomado alguna vez una tila cuando ha estado muy nervioso? 
Estas son sus principales características:

  • Es uno de los mejores remedios para los problemas de origen nervioso gracias a sus componentes los cuales calman los nervios y reducen la ansiedad.
  • Su efecto sedante combate los trastornos del sueño.
  • Tiene propiedades capaces de disminuir la fiebre.
  • Sus propiedades analgésicas ayudan a calmar el dolor de cabeza, de cuello o cervicales.

Infusión tila
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Valeriana

Es capaz de relajar el sistema nervioso del cerebro por lo que es ideal para calmar el estrés. Sus principales características son:

  • Es uno de los grandes fármacos para equilibrar el sistema nervioso
  •  Es una de las hierbas medicinales más reconocida por sus efectos sedantes sobre el cuerpo.
  • Sirve para tratar el insomnio, la ansiedad nerviosa
  • Es genial para que concilies el sueño más rápido.

Valeriana
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Melisa

También conocida como toronjil, no solo tiene un efecto relajante, sino que es antiespasmódico. Sus principales características son:

  • Sedantes
  • Digestivas
  • Esta infusión es experta en ayudarte a conciliar el sueño
  • Te ayuda a combatir taquicardias y espasmos musculares

Melisa
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Pautas emocionales para sobrellevar todo esto:

  • Busca una actitud optimista y objetiva.
  • Mantén los hábitos adecuados y de higiene y prevención que recomienden las autoridades sanitarias.
  • Pasa tiempo en casa tu familia y mantén el contacto con tus amigos.